为什么很多人谈恋爱后长胖了？原来真的存在幸福肥！
我最近胖了5斤，上秤的那一刻，我愣了半天——明明没有暴饮暴食，怎么就悄无声息地“膨胀”了？直到翻看和男友的聊天记录，才发现这两个月光是外卖订单就有67单，奶茶、炸鸡、火锅……全是我们“甜蜜的证据”。原来，这就是传说中的“幸福肥”。
“幸福肥”是真实存在的，数据不说谎
研究显示，有伴侣的人超重风险比单身者高1.25倍，女性风险甚至更高（结婚后肥胖风险是单身者的2.27倍）。我和男友刚恋爱时，约会标配是火锅配奶茶，周末宅家刷剧必囤薯片和可乐。他说：“两个人吃饭香”，结果半年下来，我的牛仔裤扣子扣不上了。
科学家总结过恋爱发胖的几大原因：吃得多、动得少、心态“躺平”。热恋期总想尝试新餐厅，吵架后靠甜品“疗伤”，同居后外卖代替做饭，连散步都变成“沙发瘫”——这些场景，是不是你也中招了？
为什么恋爱后更容易“放纵”？
饮食失控：从“一人食”到“共享餐”单身时，我晚餐常是一碗沙拉；恋爱后，男友一句“你太瘦了多吃点”，让我理直气壮地啃起了炸鸡。研究发现，情侣共同进食时，热量摄入平均增加30%。更可怕的是，我们会互相“投喂”——他给我夹菜是“心疼”，我给他塞零食是“宠爱”，结果双双变成“圆滚滚”。
运动量暴跌：时间都花在“腻歪”上以前下班后我去健身房，现在下班后和他窝在沙发刷剧。美国一项调查显示，30%的情侣承认恋爱后运动频率下降，宁愿分摊打车费也不愿走路。我和男友的微信步数，从恋爱前的日均8000步，跌到了现在的2000步。
心理松懈：“反正有人要了”单身时拼命减肥，生怕在婚恋市场“掉价”；脱单后心想“对象都不嫌弃”，瞬间松懈。澳洲研究称，稳定关系会降低人对身材的自我要求，尤其是女性。我闺蜜甚至说：“恋爱后我的腹肌变成了‘一团和气’，但看到他比我胖得更快，居然有点欣慰。”
别以为长胖只是“爱情的勋章”。数据显示，肥胖人群患心血管疾病、糖尿病、癌症的风险显著增加6。四川一对体重合计800斤的夫妻，因肥胖无法生育，最后拼死减肥400斤才圆了父母梦。
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我自己也经历过“甜蜜的代价”——体检报告上血脂超标，爬三层楼就喘。医生说：“再这样下去，脂肪肝和高血压都跑不了。”
对抗幸福肥：从“一起胖”到“一起瘦”
重建饮食规则我和男友约定：每周外卖不超过3次，用做饭代替炸鸡。意外的是，他切菜我炒菜，竟成了新的约会项目。
把运动变成“双人游戏”我们下载了健身APP，每天比赛打卡。周末徒步代替宅家，吵架后去跑步“冷静”——半年下来，他瘦了8斤，我瘦了5斤。
警惕“自我欺骗式”放纵“吃一口不会胖”“明天再减肥”是幸福肥的温床。我的经验是：买小包装零食、设定“放纵日”、互相监督称体重。
幸福肥不是爱情的必然结局。它像一面镜子，照出关系中的懒散与放纵，也考验着两个人能否为彼此的健康负责。真正的幸福，不该以发胖为代价。不如从今天开始，和TA一起戒掉沙发瘫，戒掉无节制投喂——毕竟，能一起健康到老，才是最高级的浪漫。
（此刻，男友在旁边嘟囔：“要不……今晚吃沙拉？”我笑了：“行，但你要陪我跳绳。”）返回搜狐，查看更多