生完孩子多久肚子會恢復平坦
一般生完孩子 3 個月到 6 個月左右肚子會逐漸恢復平坦。
產後肚子恢復的時間因人而異，主要與多種因素相關。如果在產後能及時進行適量的運動，如產後瑜伽、盆底肌訓練等，同時注意飲食的合理控制，避免過度進補，通常 3 個月左右肚子會有明顯的改善。但如果產後休息時間過長，缺乏運動，且飲食不加以控制，肚子恢復的時間可能會延長到 6 個月左右，甚至更久。
擴展內容：除了運動和飲食，良好的睡眠對於產後身體恢復也非常重要，它能促進新陳代謝，有助於肚子的恢復。產後及時進行子宮復舊等產後康復治療，也能加快肚子恢復的進程。
日常護理方面，要選擇合適的內衣，給予腹部足夠的支撐，避免腹部過度鬆弛。同時，要注意保持腹部的清潔，避免感染。風險提示：如果產後長時間肚子仍未恢復平坦，可能是子宮復舊不良、腹直肌分離等問題導致，應及時就醫檢查，以免影響身體健康。