经常生气会怎么样
经常生气可能会影响食欲、影响睡眠、影响人际关系等，建议平时尽量少生气，放松心态，以免引起躯体不适。
1、影响食欲：经常生气由于情绪过于激动，可能会刺激神经，影响胃液分泌和胃肠消化功能，引起食欲下降，出现饮食量减少，甚至不吃饭的情况；
2、影响睡眠：经常因为某一件事情生气，中枢神经系统处于兴奋状态，可能会影响睡眠质量，出现入睡困难、失眠多梦等现象；
6、影响人际关系：经常喜欢生气的人通常会让人感觉难以靠近，会以为该人脾气暴躁，有暴力倾向，容易被孤立，影响人际关系。
建议调整心态，培养自身兴趣爱好，通过看书、游泳、运动等方式转移注意力，消除负面情绪，尽量减少生气的次数。同时调整饮食结构，进食清淡、易消化食物，保证身体营养摄入，规律作息。